Tabata Proprioception pour la Capoeira

Описание: La proprioception est un aspect indispensable à travailler lors d'une préparation physique ou rééducation après une blessure .
La proprioception va renforcer posture et chevilles qui vas vous donner une progression, avec moins de blessures.
Travailler sa cheville, c’est travailler son pied, son mollet. Donc quelqu’un qui a un pied fort, une cheville forte va être dynamique dans sa pratique .
Il est judicieux de ne pas négliger sa préparation et on va voir dans cette vidéo comment s'y prendre.
avec un Tabata.

➡️20 secondes de travail
➡️10 secondes de repos
➡️pendant 4 minutes consécutives
➡️ 8 Round
➡️ 4 Mouvements
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MERCI d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Entraînez-vous dur pour avoir des résultats et intelligemment pour pouvoir le faire longtemps
Et inspirez les autres à en faire autant.
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-Musique Capoeira Funk: Loïc Da Silva et Bachir CHERIF
-Vidéo: Professor Kachanga (Bachir CHERIF)

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