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Por que você desiste dos hábitos (e como criar consistência de verdade)
Автор: Lucyane Medeiros
Загружено: 2026-01-15
Просмотров: 61
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Você começa hábitos com empolgação e desiste poucos dias depois?
Neste vídeo, eu explico por que isso acontece e trago uma estratégia prática, baseada em comportamento humano e neurociências, para aumentar a consistência nos hábitos.
Falo sobre compromisso público, repetição e trago evidências da psicóloga social Wendy Wood, que estuda hábitos há décadas.
Um vídeo sem cobrança, sem fórmulas mágicas e com aplicação real no dia a dia.
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