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Ejercicios Isometricos con Fitball
Автор: Monica Fitness Costa Brava
Загружено: 2020-02-27
Просмотров: 13819
Описание:
Los ejercicios isometricos son aquellos que sometemos al musculo a una tensión sin realizar ningún movimiento.
Són ejercicios que no tenemos muy en cuenta por lo sencillos que són, pero realizados de manera habitual conseguimos buenos resultados.
Con estos ejercicios disminuiremos el riesgo de lesiones .
También són muy útiles para personas que se están recuperando de lesiones que limiten el rango de movimientos.
A que estás esperando? Empezamos!!!!
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