бег для ММА running for MMA

Описание: Беговая тренировка на выносливость от бойца Кости Глухова

Делюсь хорошей беговой тренировкой, которой сам пользуюсь (результат на видео).
Идеально подходит для боя по ММА.
Кто попробует, делитесь результатами!