365 Days Brahmacharya Challenge💪🏻 | Kal Kal Nahi🚫 Ab Karke Dikhaunga🔥
Автор: Ak Maurya Fitness
Загружено: 2026-01-28
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Описание:
ब्रह्मचर्य पालन के सम्पूर्ण नियम | 365 Day Challenge
⏰ ब्रह्मचर्य दैनिक दिनचर्या (4 AM से शुरू)
🌅 सुबह
• 4:00 AM – उठना
• 4:05 – 4:15 – 1 L पानी पीना + फ्रेश होना
• 4:15 – 4:30 – स्नान
• 4:30 – 4:54 – नाम जप (24 मिनट)
• 4:54 – 5:15 – ध्यान
• 5:15 – 6:00 – योग + प्राणायाम
• 6:00 – 6:30 – वॉक / हल्का वर्कआउट
• 6:30 – 7:00 – प्रेमानंद जी का सत्संग
☀️ दिन
• 7:00 – 7:30 – सात्विक नाश्ता
• 7:30 – 1:00 – काम / पढ़ाई / लक्ष्य पर फोकस
• 1:00 – 1:30 – दोपहर भोजन
• 1:30 – 6:00 – काम / पढ़ाई / लक्ष्य पर फोकस
👉 Free time में:
नाम जप करते रहें, भजन या संतवाणी सुनें
🌇 शाम / रात
• 6:30 – 7:00 – रात्रि भोजन (Dinner)
• 7:00 – 7:10 – विश्राम
• 7:10 – 7:30 – टहलना (Walk)
• 7:30 – 8:00 – आध्यात्मिक पुस्तक / मोटिवेशनल बुक पढ़ना
• 8:30 – 9:00 – मोबाइल बंद + दिन का आत्मविश्लेषण
• 9:30 PM – सो जाना
🔥 नियम:
शुद्ध भोजन - अधिक से अधिक जल – शुद्ध विचार – नियमित साधना – संयमित जीवन ( no Onion & Garlic if possible ) = ब्रह्मचर्य सफलता
🚩 365 Day Brahmacharya Challenge 🚩
Hum sab bolte hain – kal se start karunga…
kal se routine…
kal se discipline…
Lekin kal kabhi aata hi nahi.
Isliye maine decide kiya –
365 Days Brahmacharya Challenge.
No distraction.
No wrong content.
Only focus, consistency aur self control.
Har din 45 sec ki reel –
taaki main aur tum dono track par rahein.
Agar tum bhi apni life change karna chahte ho, to is journey me mere sath jude.
Day 1 starts today 🔥
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