ℹ👨🏻‍🎓💪🏻Топ 5 лучших упражнений с двумя гирями. Top 5 best exercises with 2 kettlebells

Описание: И снова рейтинг. На этот раз я вам не только расскажу о своём выборе лучшего упражнения с двумя гирями, но и обосную своё решение
0:00 заставка: жонглирование 2х24 гирь, двойные обороты
0:18 почему я решил сделать этот рейтинг
0:53 критерий отбора упражнений для рейтинга
1:20 факторы, по которым производится оценка
1:52 рекомендации, которые я дам по каждому упражнению
2:14 5-е место
3:05 4-е место
4:46 3-е место
6:09 2-е место
7:06 победитель рейтинга (демонстрация)
7:36 победитель рейтинга (обсуждение)
9:27 а причём тут жонглирование двумя гирями?
10:09 бонус - таблица рачсётов для рейтинга, уравнивающие веса для Васи, калорийность и т.п.
оговорился на 5:38 не в троеборье, а в двоеборье.
ссылка на рейтинговую таблицу: https://docs.google.com/spreadsheets/...