¿Qué magnesio puedes tomar? 👈🏻

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¿Alguna vez se han preguntado qué tipo de magnesio es el mejor para ustedes? ¡Hoy les traigo una guía rápida para entenderlo! 💡

1️⃣ Para los que luchan con el tránsito intestinal, el Citrato de Magnesio es su aliado. 🚀 Se absorbe fantásticamente en el tubo digestivo, especialmente en el intestino grueso y también en el delgado. Les ayudará a mejorar la regularidad intestinal. 🚽 Pero, ¡ojo! Comiencen con dosis pequeñas, ya que en exceso puede causar diarrea. 🛑

2️⃣ Si enfrentan desafíos cognitivos, como dificultades para pensar claramente o neblinas mentales, el Treonato de Magnesio es su opción. 🧠 Este tipo tiene la habilidad única de cruzar la barrera hematoencefálica, actuando directamente en el cerebro para revitalizar sus funciones cognitivas. 🌟

3️⃣ Para mejorar la contracción muscular, la salud de uñas y cabello, y otras funciones más generales, el Bisglicinato o Glicinato de Magnesio es lo que recomiendo. 🏋️‍♂️💅🧠 Se absorbe fácilmente y es excelente para un enfoque más holístico en la salud.

Recuerden, cada cuerpo es único y puede requerir diferentes tipos de magnesio según sus necesidades. 🤔💊

¡Espero que esta información les ayude a elegir el mejor magnesio para su salud y bienestar! No duden en consultar con un profesional de la salud antes de empezar cualquier suplemento. 🩺👍

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