PLID 10 | PLID হলে ৩ টি কাজ ভুলেও করবেন না | Avoid Three If PLID | Doctor Shah Alam

Описание: PLID 10 | PLID হলে ৩ টি কাজ ভুলেও করবেন না | Avoid Three If PLID | Doctor Shah Alam

1. Lifting weight in wrong process: ভুলভাবে ওজোন তোলা যাবেনা
2. Haphazard exercise: এলোমেলো ব্যায়াম করা যাবেনা। শুধু দেখানো ব্যায়াম করতে হবে
3. Slouch forward for long time: যে সকল কাজে দীর্ঘক্ষণ সামনে ঝুঁকে থাকতে হয় সেই সকল কাজ আপাতত বাদ দিতে হবে
a) দীর্ঘ ড্রাইভিং (Long Driving)
b) কাপড় ইস্ত্রি করা, কাপড় কাচা (Laundry service)
c) ঘর ঝাড়ু দেয়া বা ভ্যাকাম যন্ত্র ব্যবহার করা (Vacuum cleaning)
d) পশু পাখিকে খাওয়ানো (Feed animals)
e) বাগানে বা কৃষিজমিতে কাজ করা (Gardening)
f) সামনে ঝুঁকে প্রার্থনা বা নামাজ পড়া (Praying)


============
Dr Md Shah Alam
Orthopedics Specialist & Spine Surgeon
Founder of 'Yoga With Doctor'
Life Member, Bangladesh Orthopedics Society

===========
Dr Md Shah Alam
MBBS, D.Ortho (BSMMU)
Orthopedics Specialist and Spine Surgeon
Life Member, Bangladesh Orthopedics Society

Chamber : Life Line Medical Services Ltd. Wireless Gate, Mohakhali, Dhaka, Bangladesh
Appointment: 01701-313001, 01701-313002

Facebook:   / doctorshahalam  
Youtube:    / doctorshahalam  
Tiktok: https://www.tiktok.com/@doctorshahala...
Instagram:   / shah.alam26  
Twitter:   / shah.alam26  

#plid #discprolapse #plidtreatment #plidinjection #epiduralsteroidinjection #plidsurgery #discsurgery #pliddoctor #bestspinesurgeon