Йога на вечернем стуле: расслабление и снятие стресса для начинающих и пожилых людей
Автор: Yoga with Juliette
Загружено: 2025-05-15
Просмотров: 1542
Описание:
Расслабьтесь и отдохните с помощью этой лёгкой вечерней практики йоги на стуле, которая поможет вам успокоить разум и подготовить тело к спокойному сну. Уделите несколько минут дыханию и плавному переходу, включив оздоровительные практики в свой распорядок дня для снижения стресса и тревоги. Эта успокаивающая последовательность йоги на стуле сочетает в себе лёгкую растяжку с осознанными движениями и идеально подходит для тех, кому сложно делать растяжки перед сном или кому нужно немного расслабиться перед сном. Выполняя эту последовательность йоги, позвольте себе избавиться от напряжения и успокоить разум, открывая путь к спокойному и восстанавливающему сну. Включив йогу на стуле для снятия тревоги и стресса в свой вечерний распорядок, вы сможете заснуть, чувствуя себя спокойно и сосредоточенно. Итак, сделайте глубокий вдох, устройтесь поудобнее, и давайте начнём это вечернее путешествие по йоге вместе.
Поделитесь своим мнением в команде, не забудьте подписаться!
Xxjuliette
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
