ВОТ ЧТО Я ЕМ, ЧТОБЫ НАБРАТЬ МАССУ! Крис Бамстед на Русском

Описание: ВОТ ЧТО Я ЕМ, ЧТОБЫ НАБРАТЬ МАССУ!

❗Наш ТГ канал с ПОЛНЫМИ ВИДЕО - https://t.me/justinwallerrus

Хочешь узнать, как эффективно набрать мышечную массу? В этом видео я делюсь своим рационом на массу — 5000 калорий в день, подходящим как для тренировок в зале, так и для домашних условий. Рассказываю, какие продукты и блюда помогают мне набирать вес без лишнего жира и поддерживать энергию на тренировках.




#массонабор #питаниенамассу #наборвеса #какнакачаться #рацион5000ккал #тренировкидлямассы #домашниетренировки #упражнениявзале #спортпитание #какнабротьмассу