تاثیر استرس شغلی بر افزایش وزن

Описание: استرس شغلی یکی از پنهان‌ترین دلایل اضافه وزن! 😰

وقتی تحت فشار کاری هستیم، بدنمون کورتیزول (هورمون استرس) تولید می‌کنه که مستقیماً باعث ذخیره چربی میشه. علاوه بر این، استرس اشتها رو افزایش می‌ده و ما رو به سمت غذاهای ناسالم سوق می‌ده.

خبر خوب اینه که با تکنیک‌های ساده می‌تونیم این چرخه رو بشکنیم! 💪

برای راهکارهای عملی، "آرامش" رو کامنت کن! 👇

#استرس_شغلی #اضافه_وزن #کاهش_وزن #سلامت_روان #مدیریت_استرس #سبک_زندگی_سالم #فیتنس #سلامتی #ورزش_ایران #کورتیزول #متابولیسم #تغذیه_سالم