это самые ОПАСНЫЕ ЗАВТРАКИ для здоровья! Кому за 35+ проверьте свой завтрак

Описание: 🎁 5 завтраков от гастроэнтеролога для женского здоровья! Простые и вкусные рецепты для отличного начала дня: https://sbsite.pro/lm4_2025_1?utm_sou...

Все с детства слышали: «Завтрак — самый экстренный прием пищи». Но почему именно тело нашего организма работает на полную мощность? И какие продукты действительно заряжают энергией, а какие превращают завтрак в «инсулиновую бомбу»?

В этом видео врач подробно описал, какие завтраки придают сил и здоровья, а также приводят к сонливости, набору веса и проблемам с пищеварением.

📌 Что будет в этом видео:
➡️ Почему завтрак задаёт метаболический фон на весь день
➡️ Чем опасны «углеводные завтраки» вроде каш быстрого приготовления и булочек
➡️ В какое время лучше завтракать и почему нельзя затягивать дольше 9 утра
➡️ Секреты правильных каш: чем гречка лучше риса, и как готовить овсянку с пользой
➡️ Какие жиры и состав нужны в завтрак, чтобы быть сытым глотком
➡️ Правда на соках, сухофруктах и ​​«правильных» чипсах
➡️ Лучшие варианты завтраков для энергии, здоровья и стройности

✨ Кому стоит посмотреть:
✅ Всем, кто чувствует усталость и голодает уже через час после завтрака
✅ Тем, кто хочет похудеть и перестать тянуться к сладкому дню
✅ Родителям, которые хотят правильно кормить детей утром
✅ Всем, кто хочет прожить долго и сохранить заряд до вечера

💬 А теперь вопрос к вам:
👉 А что вы обычно едите на завтрак? Кашу, яичницу или кофе с булочкой?
Напишите в комментариях — разберём вместе, какие завтраки дают силу, а какие только вредят 👇

Таймкоды:
00:00 - Почему завтрак самый важный приём пищи?
01:20 - О чём говорит "Тяга к сладкому"?
02:12 - Самый лучший час для завтрака?
03:41 - Стакан горячей воды на утро
04:12 - Овсянка - не самый лучший завтрак?
05:33 - Апельсиновый сок на завтрак
06:20 - Цельнозерновые каши
07:56 - Гречневая каша на завтрак
08:25 - Рисовая каша на завтрак
09:12 - Американский завтрак: Панкейки
10:38 - Мы едим еду "мозгом"
11:38 - Сладкие, но безвредные для организма
12:00 - В чём претензия к изюму и сушённым продуктам
13:34 - Яица на завтрак
15:09 - Кофе на завтрак
16:47 - Какой кофе пьёт Ольга?
17:13 - Творог на завтрак
17:55 - Вредные молочные и мясные продукты на завтрак
19:17 - Глютен на завтрак и причём тут Нутелла?