День 12 | Возвращение к рутине: 20-дневный челлендж | Упражнения барре дома с barreALLEY

Описание: 🌟 Добро пожаловать в «Возвращение к рутине» — 20-дневный фитнес-челлендж в стиле барре от barreAlley! 🌟 Если вы готовы перезагрузить свое тело, восстановить стабильность и снова полюбить движение, этот челлендж для вас. «Возвращение к рутине» — это 20-дневный фитнес-челлендж в стиле барре, включающий разнообразные тренировки с низкой интенсивностью и высокой эффективностью, разработанные для укрепления, тонизирования и придания энергии всему телу. Посвятите этому всего 20 дней, нажмите кнопку «Воспроизвести» и вернитесь к рутине, которая подходит именно вам. Начнём 💪🩰

Смотрите больше видео из нашего челленджа «Возвращение к рутине» 👇
   • 20 Day Challenge - Return to Routine  

✅ НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ:
Легкие гантели
Эластичная лента
Фитнес-мяч
Стул

👋 ЗНАКОМЬТЕСЬ с barreALLEY
barreALLEY — это ваша виртуальная студия барре, которую вы можете брать с собой куда угодно. Мы созданы для всех — занятых мам, спортсменов, новичков — любого возраста, любого образа жизни. Мы загружаем новые тренировки каждую неделю! Более 1300 тренировок, независимо от вашего уровня подготовки, у нас найдется программа для вас. От начинающих до продвинутых, HIIT, йога, без оборудования, для полных, для беременных, послеродовая и многое другое! Есть у вас 10 минут или целый час — мы позаботимся о вас! Никаких поездок на работу. Никаких расходов. Никакого стресса. Никакой жонглирования жизнью.

👩🏻 ЗНАКОМЬТЕСЬ С КЕНДРОЙ
Мне за тридцать, я мама троих мальчиков, и я просто хочу чувствовать себя комфортно в собственном теле. Как гимнастка уровня D1, я всю жизнь вела очень активный образ жизни. Но занятия гимнастикой сильно измотали мое тело, и мне нужно было найти фитнес-формат, который был бы «приятным», но при этом эффективным. Я открыла для себя барре, и я им просто одержима (настолько одержима, что начала свой бизнес на его основе!). barreALLEY появился после того, как я решила провести онлайн-занятие в Facebook для своих друзей ради удовольствия. Людям мгновенно понравился стиль с низкой ударной нагрузкой, сложный, но выполнимый, в котором я никогда так сильно не потела, и им понравилась идея тренироваться в одиночестве, без страха и осуждения (и без траты времени на поездки в спортзал). Это сложно, это весело, это непросто, это полностью изменило мою физическую форму, это выполнимо, это тренировка всего тела, это работает.

🔗 ССЫЛКИ НА ОБОРУДОВАНИЕ
Коврик для йоги: https://go.shopmy.us/p-6523155
Дорожный коврик для йоги: https://go.shopmy.us/p-6523210
Эластичная лента: https://go.shopmy.us/p-6523351
Легкие гантели (0,5-1,5 кг): https://go.shopmy.us/p-6523279
Средние гантели (2,3-3,6 кг): https://go.shopmy.us/p-6523291
Тяжелые гантели (4,5+ кг): https://go.shopmy.us/p-6523291
Мяч для пилатеса: https://go.shopmy.us/p-6523614
Стул Ghost: https://go.shopmy.us/p-6523604
Утяжелители для лодыжек: код KENDRA-15: https://go.shopmy.us/p-6523307
Слайдеры: https://go.shopmy.us/p-6523394
Боди-бар (6-9 фунтов): https://go.shopmy.us/p-6523418
Тиковый табурет: https://go.shopmy.us/p-6523555

#barreworkout #barreworkoutchallenge #athomefitness #bodysculpting #toningworkout #fitnessjourney