⚠️ALERTE : NE FAIS JAMAIS ÇA AVANT DE DORMIR ! - Risque d’AVC ! 10 habitudes dangereuses.

Описание: 📚 5 Sources Scientifiques et Médicales Consultées :

American Heart Association (AHA) & American Stroke Association (ASA) — Guidelines for the Primary Prevention of Stroke (Mise à jour 2023) : met en évidence l’impact de la pression artérielle nocturne, du sommeil irrégulier et de l’apnée du sommeil sur l’augmentation du risque d’accident vasculaire cérébral (AVC).

National Sleep Foundation (États-Unis) — Sleep Health Journal, 2022 : démontre la relation entre la qualité du sommeil, une durée de repos inférieure à six heures et l’augmentation de l’incidence des AVC ischémiques.

European Society of Cardiology (ESC) — Consensus Statement, 2023 : établit un lien entre certains facteurs nocturnes, tels que l’apnée, la consommation d’alcool et les médicaments sédatifs, et les dysfonctionnements du système nerveux autonome ainsi que les risques cérébrovasculaires.

The Lancet Neurology, 2022 : présente des études de cohorte à grande échelle montrant que les variations nocturnes de la pression artérielle et les troubles du sommeil augmentent le risque de microhémorragies cérébrales et d’AVC silencieux.

Harvard Medical School – Division of Sleep Medicine (2023) : propose des revues scientifiques sur l’influence de la mélatonine, de la lumière bleue et des habitudes nocturnes dans la régulation de la pression artérielle et le nettoyage glymphatique du cerveau.

👨‍⚕️ Description formelle et avertissement :
Je suis le Dr Louis Emanuele, médecin spécialisé en prévention clinique depuis plus de vingt ans, actuellement basé à Vancouver, au Canada. Mon objectif est de partager des informations fiables et accessibles sur la santé, la nutrition et la prévention des maladies chroniques, afin d’aider chacun à mieux comprendre son corps et à adopter des habitudes de vie plus saines.

⚠️ Avertissement important :
Les informations présentées dans cette vidéo ont un caractère purement informatif et éducatif. Elles ne remplacent en aucun cas une consultation médicale personnalisée ni un diagnostic professionnel. Avant de modifier votre alimentation, vos traitements ou vos habitudes de santé, consultez toujours votre médecin ou un professionnel qualifié. Votre santé mérite une évaluation individuelle et un suivi adapté à votre situation.