S'ENTRAINER COMME SUPERMAN
Автор: Alx_EL (Alx El)
Загружено: 2019-07-23
Просмотров: 162
Описание:
Mon nom est ALX !
formé en préparation physique et en nutrition sportive
actuellement en pleine création de mon entreprise de fitness.
Je souhaite vous partager avec vous mes séances, mes challenges, mes vlogs
afin de pouvoir vous donner des idées de séances moins conventionnelles.
Le lien de la video de l'acteur du training henry cavill :
• Henry Cavill Workout «Man of Steel» Behind...
voici comment j'ai réalisé la séance
développé militaire un bras au KB 8 X 4
superperset tirage menton puis elevation frontale 10+10 X 3
développé militaire a la bars ou sac lesté 15 X 3
élévation latérale 12 a 15 X 3
L FLY 15 a 20 X 3
Traction australienne 10 X 4
tirage menton élastique ou polie jusqu'à l'échec X2
1MIN30 de récup pour chaque séries
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
