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Experimento Colorado de Arthur Jones: A Verdade Sobre Treino de Baixo Volume
Автор: Salatiel Pereira
Загружено: 2026-01-25
Просмотров: 24
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Neste vídeo, eu explico em detalhes como Arthur Jones, criador da Nautilus, provou que baixo volume e alta intensidade podem gerar resultados absurdos em força e hipertrofia.
Durante o experimento Colorado, Casey Viator e Arthur Jones, treinavam com pouquíssimos sets, mas levados ao limite absoluto, contrariando tudo o que o fisiculturismo tradicional defendia.
O resultado? Ganhos impressionantes em um curto período, levantando um debate que dura até hoje no mundo fitness.
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