Скачать
Do these EXERCISES to Build BIG LEGS | Lower Body Workout
Автор: Iron Spike
Загружено: 2020-10-16
Просмотров: 1850
Описание:
-------PLANNING-------
SUPERSET:
4x10 weighted split squats
4x10 jumping split squats
4x10-12 single leg leg press
GIANT SUPERSET
4x8-10 hip thrusts (dropset the last set)
4x10-12 single leg leg press
4x2 (down and back) sled pushes at the highest resistance level
SUPERSET
3x20 stability ball leg curls
3x20 dumbbell left curls
SUPERSET
2x50 unweighted Glute bridges
2x MAX calf raises
subscribe: http://abre.ai/weighttrainingguidecha...
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
