Ich wage DOPAMIN DETOX (Selbstexperiment)

Описание: Wir stürzen uns von einem Dopaminrausch in den nächsten. Ich möchte schauen, was mit mir passiert, wenn ich auf schnelles Dopamin verzichte: Kein Social Media. Kein Netflix. Kein YouTube. Kein Alkohol oder Drogen. Kein Fast Food. Keine puschenden Getränke, keine Pornos. Keine Musik.

7 Tage geb ich mir Zeit in meinem Dopamin Detox Selbstexperiment.

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Inhalt:
0:00 Intro
0:21 Dopamin, der Neutransmitter
0:35 Dopamin-Stimuli
0:48 Craving
1:00 Das Ziel des Experiments
1:23 Die Regeln des Experiments
2:25 Tag 1
4:18 Buch lesen
4:30 Tag 2: Journaling
6:10 Tag 4: Rauskommen und Energie aktivieren
7:37 Das eigentliche Problem mit Dopamin
9:02 Tag 7: Positive Effekte von Dopamin
9:40 Resümee/Fazit

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