Fortalecimento da panturrilha causa dores nos pés | Viva Sem Dor

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🔥 O que você terá no programa Viva Sem Dor com EQuilíbrio COnsciente?

🏆 Orientações Iniciais
✔️ Boas-vindas do Dr. Audinei Neves
✔️ Como iniciar o programa de exercícios terapêuticos
✔️ Suporte da equipe

🎯 Dicas para ter melhor aproveitamento do curso
✔️ Estratégias para potencializar seus resultados.
✔️ Como encaixar os exercícios na rotina sem esforço.

5 programas de Exercícios Terapêuticos:
🏆 Exercícios Equilíbrio e Consciência
✔️ Desenvolva controle sobre seu corpo e elimine padrões de movimento que causam dores.
✔️ Ative sua musculatura sem sobrecargas e recupere o alinhamento natural.

🏆Exercícios Movimento e Força
✔️ Fortaleça seu corpo com exercícios seguros e eficazes.
✔️ Ganhe resistência muscular sem prejudicar suas articulações.

🏆 Exercícios Movimento Livre
✔️ Melhore sua flexibilidade e mobilidade.
✔️ Aprenda a movimentar seu corpo sem tensões e desconfortos.

🏆 Exercícios Vida Plena
✔️ Expansão da respiração e melhora da circulação.
✔️ Técnicas para liberar tensões e recuperar a vitalidade.

🏆Exercícios Viver Bem
✔️ Estratégias para manter seu corpo saudável e livre de dores a longo prazo.
✔️ Como sustentar os resultados obtidos e prevenir recaídas.

🚦 ➕ 10 Benefícios Exclusivos como bônus:
➡️ A influência da coluna vertebral
✔️ Como a coluna impacta todas as funções do seu corpo.
✔️ Como corrigir posturas que geram compressões e dores.

⚙️ Biomecânica Explicada
✔️ O funcionamento do corpo e a importância de cada movimento.
✔️ Evite erros que podem comprometer sua recuperação.

🚶 Dicas gerais para atividades cotidianas
✔️ Como caminhar, sentar, dormir e carregar peso da maneira correta.
✔️ Pequenas mudanças no dia a dia que fazem toda a diferença na sua saúde.

✅ Atividades físicas a serem praticadas
✔️ Descubra quais atividades realmente ajudam no fortalecimento e recuperação.
✔️ Movimente-se com segurança: atividades que protegem as articulações.

❌ Atividades físicas a serem evitadas
✔️ Saiba quais práticas prejudicam suas articulações e músculos.
✔️ O perigo de orientações erradas e estudos científicos distorcidos.

⚠️ Exercícios nocivos às articulações e nervos
✔️ Identifique movimentos que pioram dores e limitam sua mobilidade.
✔️ A ilusão dos primeiros resultados e os danos no médio e longo prazo.

💆‍♂️ Terapias paliativas para o tratamento das dores
✔️ Quando e como utilizar massagens, gelo, calor e outras técnicas auxiliares.
✔️ Descubra se as terapias paliativas ajudam ou apenas mascaram os sintomas.

📏 Como mensurar os resultados do tratamento
✔️ Como acompanhar sua evolução e identificar melhorias.
✔️ Ajustes necessários para manter uma recuperação constante.

🎤 Acesso VIP ao Dr. Audinei Carlos das Neves
✔️ Envie suas dúvidas e receba respostas personalizadas em vídeo.
✔️ Tenha um acompanhamento mais próximo para ajustar seu progresso.

🎟️ Clube de Descontos Viva Sem Dor
✔️ Vantagens exclusivas para continuar cuidando da sua saúde.
✔️ Benefícios para quem quer manter uma rotina de exercícios eficiente.

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Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site https://vivasemdor.com e leia nosso aviso completo.