Episodio # 20 El Poder del Yoga y el Ayuno Intermitente con Xuan Lan 🌸
Автор: Mujer Vital Podcast
Загружено: 2024-11-16
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En este episodio de Mujer Vital Podcast, conversamos con una emprendedora y profesora de yoga que nos guía a través de su inspirador recorrido personal y profesional. Desde sus raíces vietnamitas hasta su vida en Francia y España, nos revela cómo el yoga y el ayuno intermitente han transformado su bienestar y su propósito de vida. 🧘♀️
Xuan comparte consejos prácticos y herramientas útiles para mujeres que buscan cuidarse física y emocionalmente en cada etapa de su vida. Un episodio que te inspirará a conectar con tu propósito y a construir hábitos saludables que transformen tu día a día. 💖
01:04 Presentación de Nuestra Invitada
02:11 Ayuno Intermitente y su Relación con el Yoga
04:24 Beneficios del Yoga para Mujeres en la Perimenopausia y Menopausia
08:56 Historia Personal y Raíces Culturales
23:55 Desafíos y Claves del Emprendimiento en el Sector del Bienestar
31:12 Reflexiones Finales y Consejos Prácticos
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