Neuronauka: pamięć, zapominanie i techniki zapamiętywania | Synapse E04

Описание: W tym odcinku zagłębiamy się w mechanizm pamięci. Jak działa, co decyduje o tym, że niektóre chwile zostają z nami na zawsze, a inne znikają? Czy możemy świadomie ją trenować, by uczyć się szybciej i skuteczniej?

Rozmawiamy o tym:
jak neuroplastyczność pozwala dosłownie przebudowywać nasz mózg,
czym różni się pamięć deklaratywna od proceduralnej — i dlaczego rower czy gra na pianinie „same się robią",
jak sen REM i multisensoryczne doświadczenia wzmacniają proces zapamiętywania,
dlaczego zapominanie jest funkcją, a nie błędem,
oraz o zjawisku „cyfrowej amnezji" i efekcie Google.

Dzielimy się też praktycznymi technikami:
mapa myśli i metoda Feynmana,
chunkowanie wiedzy,
pałac pamięci i inne mnemotechniki.

To odcinek o nauce, badaniach i codziennych nawykach, które mogą radykalnie poprawić Twoją zdolność uczenia się.

Prowadzący: Maciej Sobczak i Lukasz Regulski

🔗 Obserwuj nas:
Instagram:   / imprv_ai  
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/impr...
YouTube:    / @imprv_ai  
Strona: https://imprv.ai/

Spis treści:
00:00 – Wprowadzenie: czym jest pamięć i dlaczego jest kluczowa
04:19 – Rodzaje pamięci: deklaratywna, proceduralna i inne
09:35 – Jak powstają wspomnienia: od zmysłów do mózgu
15:30 – Neuroplastyczność – mózg, który zmienia się przez całe życie
18:35 – Sen jako fundament skutecznej nauki
23:54 – Świadome uczenie się i ustalanie celów
26:42 – Techniki poprawy pamięci: mapa myśli, metoda Feynmana, chunking
51:35 – Zapominanie: mechanizm obronny i narzędzie kreatywności
01:01:07 – AI w procesie uczenia się: pomoc czy zagrożenie?
01:12:32 – Podsumowanie i wnioski