Изжоги нет, а слизь есть? Тихий рефлюкс разрушает горло незаметно

Описание: Постоянное першение в горле, комок, который не проглатывается, утренний хриплый голос и бесконечное покашливание после 60 лет — это часто не простуда и не «возрастные изменения», а тихий рефлюкс (ларингофарингеальный рефлюкс, ЛФР). В этом видео врач Елена Малышева объясняет, почему желудочная кислота и пепсин незаметно раздражают гортань без изжоги, и даёт простые, проверенные шаги для облегчения симптомов.
Вы узнаете:

почему после 50–60 лет нижний пищеводный сфинктер слабеет и как это приводит к першению в горле и ощущению кома;
как правило «3 часа без еды перед сном» и приподнятое изголовье кровати уменьшают ночной рефлюкс;
какие привычные продукты (кофе, мята, шоколад) расслабляют клапан и провоцируют слизь в горле;
простые дыхательные упражнения для укрепления диафрагмы и защиты от заброса кислоты;
как правильно принимать лекарства (НПВС, аспирин), чтобы не усугублять проблему;
роль стресса в усилении симптомов и техника «волны спокойствия» для быстрого расслабления;
главный секрет — щелочное орошение задней стенки глотки для деактивации пепсина и снятия хронической слизи.

Все рекомендации основаны на клиническом опыте и данных исследований: изменения образа жизни помогают большинству пациентов уменьшить симптомы уже через 7–14 дней.
Если вы или ваши близкие сталкиваетесь с хроническим першением в горле, осиплостью голоса, сухим кашлем или ощущением кома в горле без видимой причины — досмотрите видео до конца. Это может изменить ваше самочувствие.
Поставьте лайк, если узнали свои симптомы, напишите в комментариях, что вас беспокоит больше всего (першение по утрам? ком в горле? осиплость?), и подпишитесь на канал — впереди ещё много полезных разборов для людей после 50–60 лет. Ваши лайки и комментарии помогают видео найти тех, кому нужна помощь!
#ТихийРефлюкс #ЛФР #ПершениеВГорле #КомВГорле #ЗдоровьеПосле60 #ГолосСадится #РефлюксБезИзжоги