Handgelenk Strength 🖐️ | In 7 min zur starken Handgelenken!
Автор: BEWEGLICHMACHER
Загружено: 2025-12-04
Просмотров: 28
Описание:
In nur 7 Minuten zu stärkeren Handgelenken 💪🤜🤛
DISCLAIMER:
Dieses Video ersetzt keine physiotherapeutische Behandlung.
Bitte führe die Übungen nur nach Absprache mit deinem/deiner behandelnden Physiotherapeut*in durch und melde dich bei Fragen direkt bei ihm oder ihr.
Hier bekommst du 5 einfache, aber äußerst effektive Übungen, um deine Handgelenke stärker und belastbarer zu machen – ideal als Warm-up, aktive Pause im Alltag oder physiotherapeutische Ergänzung.
💪 Was dich erwartet:
• 5 Übungen für mehr Kraft & Stabilität im Handgelenk
• Dauer: ca. 7 Minuten
• Du benötigst ein Resistance Band und einen Softball oder ein Handtuch (oder einen ähnlichen Gegenstand zum Drücken)
• Perfekt für Alltag, Training & Reha
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✨ Mach direkt mit und stärke deine Handgelenke!
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