Pilates Balance & Kraft
Автор: Pilates Loft Rosenheim
Загружено: 2025-01-06
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Auf der Suche nach einer neuen Herausforderung? Dann bist du hier genau richtig! Dieses 55-minütige Workout testet und stärkt deine Balance und Kraft.
Wir beginnen mit 30 Minuten Übungen im Stand, die deinen Kreislauf in Schwung bringen und Balance sowie Tiefenstabilität fördern. Danach liegt der Fokus auf der Mobilisation von Wirbelsäule und Hüftgelenken. Zum Abschluss stärken wir gezielt deinen Core und den Schultergürtel für ein rundum effektives Training
👉 Roll deine Matte aus und mach mit!
#PilatesWorkout #BalanceAndStrength #IntermediatePilates #Ganzkörpertraining #pilatesliebe
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