10-минутная тренировка бицепса с гантелями без повторений (работает даже с легкими весами)

Описание: Присоединяйтесь ко мне сегодня, ребята, на 10-минутную тренировку бицепса без повторений с гантелями. Эта тренировка идеально подходит для занятий дома или в спортзале. 👉Совершенно новое бесплатное фитнес-сообщество - https://zeusfitness.com/skool Нравится эта тренировка с гантелями? Присоединяйтесь и расскажите нам о своих успехах в нашем новом сообществе.

Это совершенно бесплатно и конфиденциально, где вы можете не только делиться своим прогрессом и общаться с единомышленниками на вашем пути к фитнесу,

но и получить доступ к потрясающим тренировкам, программам, питанию и рецептам.

Вам не нужны социальные сети или что-то ещё, чтобы присоединиться. Полностью конфиденциальное сообщество, которое поможет вам вести учет.

-------------------------------------------

В сегодняшней тренировке, независимо от того, новичок вы, средний уровень или даже продвинутый, вы не поверите, какое БЕЗУМНОЕ жжение эта тренировка даст вашим бицепсам всего за 10 минут.

Прелесть в том, что это работает даже с лёгкими весами. Поверьте, через несколько подходов вы будете благодарны за эти лёгкие веса.

Ваши бицепсы будут кричать после этого.

Если хотите попробовать немного увеличить вес, увеличьте его и постарайтесь сделать как можно больше повторений за 40 секунд с этими весами. (Не беспокойтесь о том, чтобы не отставать от меня, ваш темп и количество повторений будут зависеть от веса гантелей, которые вы используете.

Итак, мы делаем следующее...

Всего 10 упражнений
40 секунд на
20 секунд между ними для подготовки к следующему упражнению.

Опять же, количество повторений, которые вы можете сделать за каждые 40 секунд, зависит от индивидуальных особенностей и используемого веса.

Это идеальная тренировка для тех, кто спешит, будь то раннее утро или обеденный перерыв.

А если вы чувствуете, что у вас ещё есть силы, и вам нужно ещё, то почему бы просто не перемотать видео назад и не повторить его ещё раз. Ваши бицепсы будут кричать после этого.

Приятного просмотра и, как всегда, оставляйте комментарии, расскажите, как у вас идут дела, и если хотите стать звездой, поставьте лайк видео и нажмите кнопку «Подписаться». Мы всегда очень ценим это.

===================================

ВЫБЕРИТЕ 14-ДНЕВНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ ZEUS PLUS+ ПРЯМО ЗДЕСЬ - https://zeusfitness.com/zeusplus

💥Продолжите свой путь к Zeus, присоединившись к семье Zeus Plus+

Доступ к неограниченному количеству потрясающих программ преображения, руководствам по питанию, звонкам в Zoom со мной, нашим сообществом участников, советам, подсказкам и многому другому

Вы можете попробовать всё это и понять, подходит ли это вам, с нашим 14-дневным пробным периодом — Простое и понятное решение

Что вы получаете с Zeus Plus+? Что ж, посмотрите сами!

Напоминание обо всём, что входит в Zeus Plus+

✅ Доступ ко всем премиум-программам Zeus (доступ ко всему нашему каталогу премиум-программ преображения тела)

✅ Доступ к будущим программам Zeus (все будущие программы Zeus будут добавлены непосредственно в Plus+)

✅ Ежемесячные тренировки в Zoom и консультации со мной (Присоединяйтесь к нашим ежемесячным конференциям для участников Zoom. От тренировок в прямом эфире до пилатеса, восстановительных растяжек, консультаций и многого другого).

✅ Ежемесячные наборы рецептов и питания (включая обычные и растительные варианты) — еженедельные планы питания, списки покупок и удобный отслеживание калорий.

✅ Ранний доступ ко всем видео на YouTube без рекламы

✅ и многое, многое другое

✅ — Приложение для участников Zeus Plus

Доступ ко всему вышеперечисленному в разделе для новых участников в приложении Zeus

Пробные бонусы. Да, просто воспользовавшись 14-дневным пробным периодом, вы получите доступ к перечисленным ниже бонусам, которые сохранятся независимо от того, останетесь ли вы участником или нет.

✅ Бонус №1 — Быстрый старт — Руководство по питанию с высоким содержанием белка

✅ Бонус №2 — Быстрый старт — Руководство по питанию с низким содержанием углеводов

Попробуйте Zeus Plus сегодня по нашему бесплатному приглашению 14-дневный пробный период. Вам точно понравится.

Грант