30 நாட்கள் கொள்ளு சாப்பிட்டேன் – முடிவு ஆச்சரியம்! கொள்ளு பருப்பு இவ்வளவு நன்மைகள்? - Kollu Uses

Описание: ஒரே ஒரு இயற்கை தானியமான கொள்ளு சரியான முறையில் எடுத்துக் கொண்டால், உடலில் உள்ள பல மறைந்த பிரச்சனைகள் மெதுவாக சரியாக உதவும்.
இந்த வீடியோவில், பாட்டி வைத்தியம் சொல்லும் 100% கொள்ளு தரும் 5 முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள், பயன்படுத்தும் சரியான முறை, யாருக்கு வேண்டாம் என்பதையும் தெளிவாக விளக்குகிறோம்.


---

🌱 மூலிகை & தானிய அறிமுகம்

🔸 கொள்ளு (Horse Gram / Kollu)
• உடல் கொழுப்பை கரைக்க உதவும்
• எடை குறைப்புக்கு மிகச்சிறந்தது
• இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவும்
• உடல் வெப்பத்தை குறைக்கும்
• சிறுநீரக சுத்திகரிப்புக்கு உதவும்


---

💧 100% கொள்ளு நீர் தயாரிக்கும் முறை

1️⃣ 1 கப் கொள்ளு எடுத்துக் கொள்ளவும்
2️⃣ நல்ல நீரில் 8–10 மணி நேரம் ஊறவைக்கவும்
3️⃣ பிறகு அதே நீரில் நன்றாக கொதிக்கவைக்கவும்
4️⃣ வடிகட்டி காலை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்

👉 இரவில் குடிக்க வேண்டாம்


---

🔥 கொள்ளு குடித்தால் கிடைக்கும் 5 முக்கிய நன்மைகள்

1️⃣ உடல் கொழுப்பு குறைவு
• வயிற்றுக் கொழுப்பு
• இடுப்பு கொழுப்பு
• உடல் எடை கட்டுப்பாடு

2️⃣ செரிமான சக்தி அதிகரிப்பு
• மலச்சிக்கல் சரியாகும்
• வாயு தொல்லை குறையும்

3️⃣ சர்க்கரை கட்டுப்பாடு
• Blood sugar spike குறையும்
• நீரிழிவு உள்ளவர்களுக்கு உதவி

4️⃣ மூட்டு வலி & உடல் வலி குறைவு
• மூட்டு வீக்கம் குறையும்
• பழைய வலி நிவாரணம்

5️⃣ உடல் சுத்திகரிப்பு
• நச்சுகள் வெளியேறும்
• கல்லீரல் & சிறுநீரகம் சுத்தமாகும்


---

⚠️ யாரெல்லாம் தவிர்க்க வேண்டும்?

❌ உடல் அதிக சூடு உள்ளவர்கள்
❌ அல்சர் / குடல் புண் உள்ளவர்கள்
❌ கர்ப்பிணி பெண்கள் (மருத்துவர் ஆலோசனை அவசியம்)
❌ தினமும் அதிகமாக குடிக்க வேண்டாம்


---

✅ முடிவுரை (Updated)

100% கொள்ளு என்பது
✔️ இயற்கையானது
✔️ மலிவானது
✔️ உடல் கொழுப்பு கரைக்கும் சக்திவாய்ந்த உணவு

காலை நேரத்தில் சரியான அளவில் குடித்தால்,
உடல் எடை, சர்க்கரை, செரிமானம் ஆகியவற்றில் நல்ல மாற்றங்களை கண்டிப்பாக உணரலாம்.


#healthtips #healthtipsintamil #benefits #healthtipstamil #healthy #skincare #tamil #healthbenefits
#beetroot #beautytips #beautytipstamil #kollurasam #kollubenefits #kollurecipes #horsegram


kollu water benefits in tamil,
kollu benefits tamil,
horse gram water benefits,
kollu water at night benefits,
kollu health benefits tamil,
horse gram benefits for weight loss,
kollu side effects,
natural remedies tamil,
home remedies for digestion tamil,
health tips in tamil,
tamil health talks,
patti vaithiyam health tips,
respiratory remedy tamil,
diabetes natural remedy tamil

kollu, kollu health benefits, horse gram, horse gram benefits,
kollu soup benefits,
eat kollu daily benefits,
benefits of kollu,
kollu for weight loss tamil,
kollu medicinal uses,
kollu benefits and side effects,
kollu water uses,
kollu powder benefits,
horse gram home remedies,
kollu rasam benefits,
kollu for cholesterol,
kollu for sugar control

Kollu, Benefits of Kollu, Benefits of Kollu in Tamil,
Horse Gram Benefits,
natural remedies,
mens health tips,
health tips in tamil,
tamil health tips,
remedies, recipes,
kollu benefits,
uses of kollu,
kollu benefits for weight loss,
kollu health benefits,
kollu tamil,
herb help,
respiratory therapy zone,
kollu benefits daily,
eat kollu per day benefits,
kollu side effects,
kollu medicinal uses,
kollu water benefits,
kollu soup uses,
kollu for digestion,
kollu for fat loss