ADHS Podcast – gesegnet & verflucht | Ändern geht & beim Rest piepst es Stress & Alltag (Folge 5)

Описание: Ändern geht und beim Rest piepst es.

In dieser Folge sprechen wir offen, ehrlich und mit einer guten Portion Humor darüber, warum Gelassenheit im Alltag manchmal funktioniert und manchmal eben nicht. ADHS, Stress, Verkehr, Impulsivität und diese berühmten Beep Momente sind alle dabei.
Wir schauen darauf, wie man mit Dingen umgeht, die man nicht ändern kann, warum sich unser Kopf trotzdem gerne reinsteigert und wie man mehr innere Ruhe findet, ohne sich dafür zu verbiegen. Dazu gibt es persönliche Geschichten, Alltagsbeispiele und echte Erfahrungen aus unserem ADHS Alltag.

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YouTube: @konzelmanns-original

Themen dieser Episode:

• Stress und Gelassenheit im Alltag
• Dinge akzeptieren, die man nicht ändern kann
• Verkehr und Impulsivität samt Beep Momenten
• ADHS und emotionale Reaktionen
• Maskieren, Trigger und innere Unruhe
• Kleine Strategien für mehr Ruhe
• Humor als Bewältigungsmechanismus

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00:00 Einführung in Veränderung und Akzeptanz
02:58 Gesundheitliche Herausforderungen und Vorsorgeuntersuchungen
05:55 ADHS und innere Konflikte
08:53 Medikamenteneinnahme und deren Auswirkungen
12:07 Verkehr und Geduld im Alltag
14:59 Einkaufserlebnisse und zwischenmenschliche Interaktionen
24:49 Gesundheit und Hautpflege
25:54 Kundenerfahrungen und Kommunikation
27:34 Verlosung und persönliche Anekdoten
30:45 Umgang mit Stress und Aufregung
36:34 Strategien zur Stressbewältigung
41:31 Maskierung und Authentizität