Как я похудела на 16 кг за 1 месяц после родов. Рацион питания

Описание: #какпохудеть #послеродов #питание
Всем привет меня зовут Ира Мишина и вы находитесь на канале Misha LifeStyle.
Советую Вам прямо сейчас подписаться на мой канал чтобы в дальнейшем не пропустить много чего интересного.
И так сегодня я расскажу Вам о том как похудеть после родов, за месяц, на 16 кг.
Думаю это нормальный результат которым можно поделиться.

0:39 До и После
1:46 Показываю результат
3:40 Как я это сделала?
4:37 Мой рацион питания
6:26 На десерт

Список продуктов - https://goo.gl/W4fcMg

ТОРТИК
Для тортика вместо коржей я использовала панкейки - https://goo.gl/Dm73PV
А вместо крема смазывала творожной массой в замес с йогуртом и тонко нарезанные бананы между каждым слоем.
После ставим в холодильник на пару часов.
Приятного аппетита)

Я в соцсетях
🌶 Instagram -   / wow.misha  
🌶 FB -   / mishacryptodealers