Plank Übung Variationen und Anleitung für Anfänger
Автор: Sportlädchen
Загружено: 2016-01-30
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Plank Übung Variationen: Es gibt unglaublich viele Möglichkeiten, die Planks auszuführen. Da es wahrscheinlich besser ist, in einem Video nicht alle Möglichkeiten aufzuführen, erfolgt hier zunächst Teil 1: Dieser richtet sich speziell an Trainierende derEinsteiger- und Mittelstufe. Teil 2 kümmert sich dann mehr um den Side Plank und Teil 3 zeigt dir einige "Crazy Varianten" für Fortgeschrittene.
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