СНИМИ НАПРЯЖЕНИЕ ПОСЛЕ РАБОТЫ | МЯГКАЯ РАСТЯЖКА ДОМА
Автор: Anastasia Vinokurova
Загружено: 2025-11-12
Просмотров: 6330
Описание:
День закончился, а тело всё ещё в напряжении?
Эта тренировка поможет снять зажатость после рабочего дня, расслабить спину, шею и ноги 🌙
🤍Что тебя ждёт:
— плавные движения сидя и на коврике;
— мягкая растяжка поясницы, плеч и шеи;
— дыхание и восстановление после нагрузки.
Идеальна для вечера: свет можно приглушить, включить спокойную музыку и просто позволить себе отпустить день 💆🏼♀️💆🏻
Без оборудования. Подходит для любого уровня 🤎
🤍Следи за мной в соц.сетях:
⚪️ Telegram: https://t.me/byVinokurovaAnastasia
🟤 YouTube: / @vinokurovaanastasia
⚪️ RuTube: https://rutube.ru/channel/24914095/
🟤 Instagram*: https://www.instagram.com/vinokurovaa...
⚪️ VK: https://vk.com/byanastasiavinokurova
*Запрещена в РФ
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
