My 4 favorite push-up variations.

My 3 favorite prison squats. Using the partial rep range of motion.

Get Jacked! My day one starting out.

Боишься драки и конфликта? Эти 3 техники вернут спокойствие и уберут ступор за 15 секунд

Eggs 🥚, Supplements, And some Recovery methods I use 🤪 😜

30 one pump burpees it's Sunday only have 30 minute lunch

How I make burpees fun with music 🎶💪🎶💯

Советский способ быстрого увеличения количества отжиманий

Они унизили уборщика — и поплатились за это | Розыгрыш в спортзале от Анатолия № 57

54 года и форма модели | Попробуй мою 10-минутную тренировку с гантелями дома #домашниетренировки

Beginner pull-up tips. How I developed a wide back, and learned how to do pull-ups in prison.

Что со мной сделали 300 дней программы по наращиванию толщины запястий и рук

Back Day Vlog-3 How do inmates get so jacked? Transferring the 1/2 rep range of motion to weights.

Eggs, Supplements, positive recovery stuff, tricep & biceps exercise. 🤪

Пять лучших тюремных упражнений для тренировки всего тела

The BLACK SUPERMAN Explains Why He Does Half Reps What He Eats & How He Stays Super Shredded

50 вариантов отжиманий | От простого к сложному

Как заключенные используют неполные повторения, чтобы накачаться

Why Are Prisoners So JACKED? (Science Explained)

6 ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ СТРОЯТ МЫШЦЫ БЕЗ РАЗРУШЕНИЯ СУСТАВОВ (ИДЕАЛЬНО ДЛЯ 50+)

Six Pack Abs: мудрость старой школы