Séance complète biceps avec élastiques

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La séance bras de la séance half body, haut du cops est la suite de la séance pecs/dos avec élastiques dans laquelle nous allons travailler les biceps.

Nous allons enchaîner 3 exercices à la suite, sur les biceps, sous des angles différents, avec 40secondes de repos entre chaque série. Faire 4 tours.

Vous pouvez additionner cette séance à la séance half body haut du corps (dos, pectoraux, biceps triceps) ; ou comme séance bras avec la séance triceps à venir la semaine prochaine.

Il vous suffit de me suivre, c'est parti !

Prenez votre bouteille d'eau et vos élastiques, et faisons la séance ensemble :)

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