5 egészséges tízórai ötlet -2. rész I Back to school #3

Описание: Nagyon fontos, hogy az iskolában, napközben is megfelelő minőségű ételt és italt fogyasszunk, hogy könnyebben menjen a tanulás. Hoztam Nektek 5 tízórai ötletet, amelyeket úgy állítottam össze, hogy minden szükséges tápanyagot bevigyünk a szervezetünkbe, ne csak üres kalóriákkal tömjük tele magunkat, amit a büfében lehet kapni. Az étel mellett, a folyadék utánpótlásról sem szabad megfeledkezni!

A videót támogatta: ALDI Magyarország
https://www.aldi.hu/hu/

A videóban szereplő összes alapanyagot az ALDI-ban szereztem be, itt megtaláljátok, hogy hol van a hozzátok legközelebb eső üzlet: https://www.aldi.hu/hu/informaciok/in...

További tízórai ötleteket itt találsz:
https://www.aldi.hu/hu/tippek-truekko...

Muffin recept - hozzávalók:
50 g teljes kiőrlésű liszt
50 g finom liszt
100 g apró szemű zabpehely
1 teáskanál sütőpor
1 teáskanál bambuszrost (elhagyható)
1 csomag vaníliás cukor
10 dkg barnacukor
1-2 érett banán
1 db görög joghurt
1,25 dl semleges olíva olaj (nem extra szűz!)
3 db tojás
1/2 csomag cukrozott aszalt vörös áfonya

A videóban szereplő kék uzsonnás doboz: http://bit.ly/2P2MoCb

*********************************************
Itt is találkozhatsz még velem:
http://smarta.blog.hu/
  / smartablog  
  / smartablog  
*********************************************