Respiration profonde diaphragmatique, guidée par Isabelle Soucy, Ph.D.
Автор: Calme au coeur du chaos - Isabelle Soucy
Загружено: 2022-03-11
Просмотров: 7938
Описание:
Cette séance vous initie à la technique de respiration profonde diaphragmatique ( aussi nommée "respiration abdominale"), laquelle favorise l'apaisement du système nerveux. En pratiquant, cette respiration devient plus naturelle, au fur et à mesure que le muscle du diaphragme retrouve sa flexibilité. Soyez donc indulgent et observez les progrès !
Isabelle Soucy est docteure en psychologie et autrice des livres « Calme au cœur du chaos : Stratégies et exercices pour cultiver l’équilibre au quotidien » (publié en 2021 aux Éditions de l’Homme) et « En attendant le psy : Prendre sa santé psychologique en main, un défi à la fois » (publié aux Éditions de l’Homme en 2023).
Cette séance guide l'exercice #1 présenté dans le livre "Calme au coeur du chaos".
www.isabellesoucy.com
Suivez la page Facebook : @Calmeaucoeurduchaos
Crédit photos et montage : Isabelle Soucy
Musique : Madirfan de Pixabay – (i-wish-i-could-sleep-acoustic-version-Music Track #14145 )
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
