Accueillir la peur en douceur

Описание: La peur fait partie de l’expérience humaine.
Elle peut surgir quand on envisage un changement, un nouveau départ, une décision importante… ou simplement en ce début d’année, quand quelque chose en nous demande à avancer.

Dans ce Souffle du dimanche soir, je te propose une courte séquence de respiration pour accueillir la peur, sans la combattre, sans l’analyser, sans chercher à la faire disparaître.

Accueillir la peur permet au corps de se détendre, au mental de ralentir, et à l’énergie de recommencer à circuler.

Cette respiration est une invitation à rester présent(e) à toi-même, même quand la peur est là, et à retrouver un peu plus de calme et de sécurité intérieure.

Installe-toi confortablement,
respire… et prends ce qui te fait du bien 🌬️✨



#souffledudimanche
#accueillirlapeur
#peur
#respiration
#bienetre
#sophrologie
#relaxation
#calmerlemental
#lacherprise
#confianceensoi
#presenceasoi
#ecoutedesoi
#debutdannee