Во время панической атаки мозг не сходит с ума — он просто старается спасти тебя.

Описание: Во время панической атаки мозг не сходит с ума — он просто старается спасти тебя.Миндалина включает тревогу, дыхание сбивается, кровь уходит от кожи —всё как в каменном веке, когда нужно было убежать от тигра.
Только тигра нет.
В этом видео я рассказываю, как за 60 секунд вернуть контроль:через опору, взгляд, движение и активацию блуждающего нерва.
📚 Подтверждено нейрофизиологией #психология #паническиеатаки #победитьстресс #тревога #стресс