【治療師出馬】IKEA 治療師教你如何選一個枕頭？讓肩頸放鬆睡到天亮 !?

Описание: #IKEA宜家 #枕頭 #落枕
想要擁有良好的睡眠品質，除了挑選一張好床墊外，合適的枕頭高度絕對也是不可或缺的重要關鍵。枕頭太高或太低不僅會影響睡眠，也容易造成身體負擔。如何挑選適合自己的枕頭高度，享受舒適無憂的好眠枕頭高度挑選不當，輕則無法安然入眠，睡醒覺得有睡跟沒睡一樣，讓人備感疲累；嚴重的話肩頸痠痛，甚至落枕、頭痛、頸椎不適等問題找上門。枕頭高度太高或太低都會帶來不良症狀，因此選擇適合自己高度的枕頭顯得十分重要。
0:00介紹
0:60材質
1:45羽絨枕
2:59聚酯纖維
4:32記憶枕
5:48乳膠枕
7:35總結
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