पाँच
Автор: Yoga with Madhup
Загружено: 2026-01-03
Просмотров: 2372
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आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हर कोई हेल्दी रहना चाहता है,
लेकिन समय की कमी की वजह से योग या आसन नहीं कर पाता।
इसी समस्या का समाधान है — पाँच प्राणायाम 🧘♂️
इस 9 मिनट की वीडियो में आप सीखेंगे:
✔ कौन से 5 प्राणायाम सबसे असरदार हैं
✔ ऑफिस जाने वाले लोग कैसे करें
✔ बिना आसन किए सेहत कैसे सुधारे
✔ एनर्जी, पॉजिटिविटी और फोकस कैसे बढ़े
ये वीडियो खासतौर पर उनके लिए है:
👉 Working professionals
👉 Students
👉 Beginners
👉 जिनके पास समय कम है
वीडियो को पूरा देखें, क्योंकि हर प्राणायाम एक-दूसरे से जुड़ा है।
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