Причины провалов на Assessment Day в Emirates. Как стать уверенным?

Описание: #emirates
Rejection после Open Day or Assessment Day в Emirates — это не конец. Это зеркало нашей боли.
Отказы бьют по самооценке, тревога парализует, депрессия тянет вниз. В этом выпуске — честный разговор с психологом о том, что на самом деле стоит за словом «нет».

Мы говорим о волнении на собеседовании, страхе отказа и том, как rejection превращается в личную драму. Почему собеседование в Emirates похоже на стресс-тест, и что делать, когда тревога не отпускает.

Разговор получился личным: про уязвимость, депрессию и внутреннего критика. Даже во время записи я сама переживала волнение и ловила себя на мысли, сколько всего остаётся несказанным.

А за кадром — ещё больше историй, которыми я хочу поделиться в следующих выпусках: увольнение, горе в семье, переосмысление ценностей и отношения. Потому что собеседования и отказы — это только поверхность. Глубже всегда — мы сами.

0:01 — Пять синих предметов — техника заземления перед записью
0:49 — излишнее волнение на собеседованиях
1:17 — «Я тоже волнуюсь — и это нормально»
1:35 — Кто гость: психолог-травматерапевт (IFS)
2:23 — Главный вопрос: как помочь нервной системе на кастинге
3:19 — Возвращаем себя в реальность — что помогает прямо сейчас
3:32 — Что такое тревога и зачем она нам (не враг, а защита)
4:57 — «Пульс 115 прямо сейчас» — тело говорит громче мыслей
6:21 — Триггеры и субъективность: «бесит кофточка и сиськи»
11:04 — Готова к собесу, но тревога всё равно «шумит». Почему?
13:01 — Тревога = ожидание опасности; как вернуть «здесь-и-сейчас»
14:53 — Первый отказ: «вышла и рыдала». Боль по самооценке
15:17 — Групповой этап: нужно улыбаться и «продавать» решения
17:41 — Как прожить печаль после провала, не застревая в ней
22:17 — «С четвёртого раза прошла» — победа после провалов
23:41 — «Я уже пришла не та девочка» — про изменение внутреннего состояния
29:04 — «На борту ты тоже психолог» — параллель с профессией
29:15 — «Иногда даже вспоминать не хочется» — травматичность опыта
29:21 — Первый рейс: крик о помощи, темнота и паника в салоне
30:01 — «Красное изо рта» — первое столкновение со medicals
34:19 — «Сто грамм помогают?» — дерзкий вопрос про алкоголь
36:54 — Выгорание: «страшно выйти из привычного»
38:20 — «Увольте меня, я не могу»
40:01 — Последняя капля: когда «один бокал» становится нормой
43:02 — «Казалось: я плохая, слабая» — голос депрессии
56:52 — Метод IFS: «части личности» и внутренние голоса
58:40 — Агрессивная часть: охраняет границы, но обжигает
59:26 — Утренние обещания «никогда больше» — менеджеры-части
1:00:55 — Импульсивные поступки: покупки, побеги, эмоции как способ «контроля»
1:05:42 — «Ты можешь быть мёртв внутри, но с идеальной улыбкой»
1:07:34 — Варвара: как подступаться к тревоге и депрессии
1:08:03 — «Депрессия = перегруз системы» — язык психики
1:08:55 — «Я ничего не хочу» — беспомощность в чистом виде
1:10:44 — «Я ничтожество» — автоагрессия как часть болезни
1:11:13 — Варвара о своей депрессии: «Без работы и денег я лежала и не вставала»
1:12:55 — Даже психологу нужна терапия: признание и честность
1:16:00 — Чему учит болезненный опыт: рост и принятие
1:16:28 — EMDR: как мозг хранит травму и как её можно «переписать»
1:18:09 — Возвращение на собеседования: закрыть незавершённый гештальт
1:20:50 — Fast-forward техника: что будет, если случится худшее?
1:24:41 — «Собеседования как наркотик: я снова и снова хожу заваливать»
1:28:04 — «А может, я мазохист?» — честный вопрос
1:28:48 — «Если не признать “мне плохо”, части начнут мстить»
1:31:08 — Остановка гонки: зачем перестать что-то доказывать
1:32:24 — какой у тебя саундтрек жизни?

Хочешь больше инсайтов, бэкстейджа и личного опыта?
Подписывайся на Telegram 👉 MARINA ON AIR https://t.me/+Z5_fYvXD_TQzNWEy
Instagram (запрещён в РФ): @marina.onair

Варвара Кашина в соцсетях:
Канал: https://t.me/varvara_kashinaa
TG: @VKashina

#emirates #emiratesairline #emiratescabincrew #cabincrew #Emiratesinterview #rejection #тревога #депрессия #выгорание #психология #подкаст #MarinaOnAir