Трудно вставать по утрам? Слизь, заложенность носа и режим дня в аюрведе: ахара, вихара, аушадхи

Описание: Это видео для тех, кому сложно вставать рано, есть ощущение «слизи», заложенность носа и утренней тяжести. Валерия Чеботарёва, преподаватель йоги и консультант по аюрведе, объясняет базовую логику: здоровье держится на ритме, питании и образе жизни, а «баночка из аптеки» — только третья опора.

Что разберёте в видео:
— почему аюрведа начинается с учёта природы и места, где вы живёте (0:40–1:10)
— три опоры здоровья: ахара (питание), вихара (образ жизни/нагрузка), аушадхи (средства) (2:08–2:13; 9:11–9:20)
— как выбирать питание по конституции и по сезону/погоде (2:57–3:24; 9:30–10:39)
— почему ходьба — «универсальная практика», и как нагрузка зависит от доши (3:35–3:57; 7:01–8:05)
— причина болезней через «недостаточное/избыточное/искажённое» использование органов чувств (4:10–4:24)
— типичная ошибка сезона: перенос летних привычек в новый сезон (10:06–10:29)
— пример с молочной кашей при заложенности: что аюрведа говорит о молоке и сочетаниях (10:39–11:19)
— дневной режим (диначарья) и сезонный режим (ритучарья) как база лёгкости и «свежести» (11:47–12:03)


Полезные ссылки:
Бесплатные семинары и курс:    • Аюрведа с нуля: как понять свой тип, налад...  
Telegram-канал: https://t.me/PlanetAyurveda
Подбор комплекса: https://t.me/planetayurvedaSpb
Официальный сайт: https://planetayurveda.ru
Магазины Planet Ayurveda:
Ozon: https://ozon.ru/t/NwWbKqQ
Wildberries: https://www.wildberries.ru/seller/400...