Почему от сахарозаменителей полнеют?

Описание: Искусственные подсластители – казалось бы, идеальная замена сахару: дают сладкий вкус при нулевой калорийности.

Однако учёные из Йельского университета установили, что люди, употребляющие подсластители, чаще полнеют, хотя, казалось бы, должно быть наоборот.

Объяснение найдено: оказывается, когда мы употребляем некалорийные сахарозаменители, система вознаграждения в головном мозге чётко фиксирует тот факт, что вместе со сладким вкусом мы не получаем быстрых калорий, в ответ на это повышается секреция гормонов голода. Проще говоря, люди, потребляющие некалорийные сахарозаменители, вынуждены есть больше, чтобы насытиться. Вдобавок у них ещё и обостряется тяга к обычному сахару.

Если вы решили отказаться от сахара, лучше замените его чем-то натуральным: фруктами, орехами, натуральным шоколадом без добавок.
#сахарозаменители #лишнийвес #сахар
Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.

С уважением,
редакция Здоровьесберегающего