Как безопасно выполнять упражнения на скручивание | Физиотерапевт

Описание: Упражнения на скручивание — одни из самых популярных, особенно для тренировки мышц пресса. К сожалению, большинство людей либо выполняют их неправильно, либо само упражнение опасно. Неправильная техника или некачественные упражнения со временем могут привести к серьезным травмам позвоночника. В этом видео доктор Джастин Лин объясняет, почему эти упражнения вредны для позвоночника и что нужно делать, чтобы защитить позвоночник при выполнении этих скручивающих движений.

---------------------
ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ:
00:00 - Вступление
00:37 - Почему скручивания вредны для позвоночника
02:48 - Упражнения, которых следует избегать
03:31 - Правильная техника выполнения
03:54 - Альтернативные упражнения
04:09 - Заключение
---------------------
ССЫЛКИ:
Revive at Home:
https://www.rehabandrevive.com/revive...
---------------------
ПОДПИСАТЬСЯ:
https://www.youtube.com/subscription_...
---------------------
Лечитесь умнее, а не сложнее®

Миссия отдела YouTube компании Rehab and Revive® заключается в использовании возможностей видеоконтента для усиления нашей приверженности предоставлению высококачественных услуг по долговременному оздоровлению и расширения нашего влияния на глобальную аудиторию. С помощью увлекательных и информативных видеороликов мы стремимся расширить возможности нашего сообщества, предоставляя ценные знания, образование и вдохновение в области управления болью, реабилитации и оздоровления. Развивая культуру творчества, сотрудничества и постоянного совершенствования, мы стремимся укрепить наше присутствие в интернете, расширить охват аудитории и утвердить R+ как надежный ресурс и предпочтительное место для контента, связанного со здоровьем, на YouTube. Благодаря нашим глобальным усилиям по взаимодействию с сообществом, мы стремимся установить связь с людьми по всему миру, вселить веру в нашу коллективную способность оказывать позитивное влияние и создать поддерживающее сообщество, посвященное исцелению и оздоровлению.

Не все упражнения, предложения и рекомендации, представленные здесь, подходят для всех и никоим образом не заменяют медицинскую консультацию.

Эти упражнения могут привести к травмам. Любой пользователь этой программы принимает на себя риск получения травмы и освобождает доктора Джастина Лина и компанию Rehab and Revive® Physical Therapy, Inc. от любой ответственности в связи с программой и советами, содержащимися здесь.

Посетите нас!
14661 Myford Rd. Офис C
Тастин, Калифорния
(714) 900-3880
[email protected]

Посетите веб-сайт Rehab and Revive®:
http://www.rehabandrevive.com
Найдите нас в
Google Plus @ https://plus.google.com/+rehabandrevive
Facebook @   / rehabandrevive  
Pinterest @   / rehabandrev.  .
Instagram @ rehabandrevive
Twitter @ rehabandrevive

Для просмотра других видео подпишитесь на наш канал YouTube!
Спасибо за просмотр!

Физиотерапия Rehab and Revive® – Мы МОЖЕМ и мы БУДЕМ выздоравливать вместе!

Все видео сняты:
Дрейком Роби

Все видео смонтированы:
Гриффином Лисуком