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피로감, 무기력증의 원인! 자율신경 회복에 좋은 운동 | 자율신경 안정화 운동 | 자율신경 이완체조| 국가공인 브레인트레이너
Автор: 우혁의 힐링TV
Загружено: 2024-06-26
Просмотров: 4875
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온 몸에 힘이 없고 쉽게 피곤해지고 약을 먹어봐도 소용이 없다면, 이 영상을 끝까지 시청하세요!
안녕하세요! 국가공인 브레인트레이너 용준입니다!
우리 몸에서 다양한 스트레스가 쌓이게 되면 호르몬 작용을 관장하는 내분비계와 자율신경계에 이상이 오게 됩니다.
자율신경계란 우리가 신경을 쓰지 않아도 알아서 우리 몸을 조절하는 신경계인데요.
체온을 조절하거나 땀을 나게 하고 심장, 폐, 대장 같이 내부 장기의 움직임을 조절하는 등 인체 건강에 아주 중요한 기능을 하고 있습니다.
자율신경계는 교감신경과 부교감신경으로 이뤄져 있고, 이 두가지 신경의 균형이 중요합니다.
근데, 다양한 요인으로 이 자율신경계의 균형이 깨져서 둘중하나가 항상 우세해질 경우, 쉽게 피로하거나, 만성 무기력에 빠지게 됩니다.
오늘은 긴장된 자율신경계의 균형을 잡아주는 브레인트레이닝을 함께 해보도록 하겠습니다.
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