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這三招立刻檢測你的髖關節夠靈活嗎?臀部緊繃就靠4字形伸展 Feat.簡文仁老師|週五首播|主持人洪素卿|【健康早知道】S4EP3馬上運動

Автор: 健康早知道

Загружено: 2026-02-23

Просмотров: 546

Описание: #預防肌少症 #肌力訓練 #髖關節 #腰酸背痛 #銀髮族
💛節目主持人:洪素卿
💛節目嘉賓:物理治療師簡文仁

🌟本集要知道
1. 腰背經常痠痛的原因?
2. 久坐可能造成的問題?
3. 如何將運動落入日常?

【早知道完整版】S4EP3馬上運動 _ 簡文仁老師
   • 每天10分鐘簡單伸展運動,腰酸背痛掰掰!不用器材,教你四招在家輕鬆練肌力!銀髮族 復...  
【節目資訊】⏰播出時間:每週五上午11點首播🕚
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這三招立刻檢測你的髖關節夠靈活嗎?臀部緊繃就靠4字形伸展 Feat.簡文仁老師|週五首播|主持人洪素卿|【健康早知道】S4EP3馬上運動

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