Тренировка пилатеса СТОЯ на реформере + Magic Circle | БАЛАНС и сила | 20 мин

Описание: Все любители моего реформера стоя, поднимите руки! Сегодня у меня для вас ещё одно увлекательное и невероятно сложное занятие по пилатесу стоя на реформере, на этот раз с использованием кольца для пилатеса для дополнительной проработки верхней части тела 🔥 🔥

Мы будем плавно переходить к креативным вариациям классического реформера, чтобы проработать внутреннюю и внешнюю поверхности бёдер, а также всю нижнюю часть тела. Кроме того, мы сделаем несколько тягучих растяжек для достижения баланса. Надеюсь, вам понравится!

***Примечание: перед выполнением этой тренировки у вас должен быть опыт работы стоя на движущейся каретке реформера. Рекомендуется помощь помощника.

Напишите мне, как вам понравилось это занятие и какие тренировки вы хотели бы видеть в следующий раз, в комментариях ниже👇 Ваши отзывы очень ценны для меня!

📱Нравятся мои занятия? Тогда вам ПОНРАВИТСЯ моё ПРИЛОЖЕНИЕ! Неограниченный доступ к моей ПОЛНОЙ библиотеке из СОТЕН креативных и эффективных тренировок одним нажатием кнопки!

🌴💕СКАЧАЙТЕ ПРИЛОЖЕНИЕ REAL GOOD PILATES: https://realgoodpilates.gcph.tv/

✨Возможности приложения:
• Полная библиотека RGP с сотнями тренировок на ковриках и реформерах БЕЗ РЕКЛАМЫ
• Новые тренировки публикуются КАЖДУЮ ЕЖЕНЕДЕЛЬНО!

• Эксклюзивные занятия только для участников
• Всплывающие онлайн-занятия в приложении!

• Чат сообщества — общайтесь со мной и другими участниками по всему миру
• Следуйте еженедельным программам тренировок

• Специализированные программы и тренировочные задания, которые помогут вам достичь ваших целей

Уроки и разбор упражнений для совершенствования техники
• И многое другое!

📱НАЧНИТЕ СВОЙ 7-ДНЕВНЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД СЕГОДНЯ: https://realgoodpilates.gcph.tv/signup

🛍️ Покупайте моё оборудование для пилатеса и съёмки, а также бюджетные альтернативы ⬇️
МАГАЗИН НА AMAZON: https://amzn.to/43oQUlG

💜 Пожалуйста, помогите каналу: поставьте ЛАЙК этому видео, ПОДПИШИТЕСЬ на канал, ВКЛЮЧИТЕ уведомления и ПОДЕЛИТЕСЬ этим видео с другом! Это вдохновляет меня продолжать создавать тренировки для вас!

📸 Подпишитесь на меня в Instagram!
@realgoodpilates

Нравится канал?
Нажмите на кнопку «СПАСИБО» в форме сердца ❤️ под видео, чтобы оставить заметный комментарий и выразить свою поддержку!

Купите коврики HavoBody Reformer, используя мой промокод: REALGOODPILATES10, со скидкой 10%
https://havobody.com?sca_ref=2369952....

Партнёрские ссылки: ***Если вы приобретёте товар по предоставленным ссылкам, я могу получить небольшую комиссию без дополнительной оплаты. Спасибо за поддержку моего канала, благодаря которой я могу продолжать предоставлять вам бесплатный контент!

#realgoodpilates #pilates #reformer #pilatesring #magiccircle

Отказ от ответственности Пожалуйста, помните, что не все упражнения подходят каждому типу телосложения. Перед началом любой программы тренировок от Real Good Pilates проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, подходит ли вам представленный контент. Немедленно прекратите занятия, если почувствуете боль, головокружение, слабость или одышку. Также обратите внимание, что Real Good Pilates НЕ предназначен для тех, кто проходит реабилитацию, а также для тех, у кого есть травмы или определённые заболевания. Используя любые материалы Real Good Pilates, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Real Good Pilates не будет нести ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этого, и что вы делаете это по собственному усмотрению и на свой риск.