¿Más de 60? 4 frutos secos que debes comer y 4 que deberías evitar (Un médico lo explica)

Описание: Después de los 60 años, cada elección en tu alimentación puede tener un impacto importante en tu energía, tu salud cardiovascular y tu bienestar general. Los frutos secos suelen considerarse saludables, pero no todos aportan los mismos beneficios ni son igual de adecuados para todas las personas.

En este video de Salud Senior descubrirás 4 frutos secos que pueden ser grandes aliados en esta etapa de la vida, junto con otros 4 cuyo consumo conviene moderar o analizar con más atención. Con una explicación clara y fácil de entender, aprenderás cómo ciertos nutrientes influyen en el organismo y por qué pequeños ajustes en la dieta pueden marcar una gran diferencia con el tiempo.

No se trata de eliminar alimentos sin motivo, sino de tomar decisiones más informadas y conscientes para cuidar tu salud a largo plazo.

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