為什麼 80% 的新年計畫都會失敗？《原子習慣》給你一個殘酷又溫柔的答案

Описание: 【本集重點】
當日曆從 12/31 翻到 1/1，
我們都以為人生會自動更新。

但為什麼每年都一樣？
為什麼 80% 的新年計畫，撐不到二月？

這支影片，我用一個小時，
陪你完整拆解 James Clear 的《原子習慣》。

不是要你更自律，
而是教你重新設計「不用撐，也能走下去的系統」。

你會學到：
✔ 為什麼目標常常讓人更挫敗
✔ 為什麼身份認同才是改變的起點
✔ 四大習慣法則，怎麼真正用在生活裡
✔ 當你撐不下去時，該怎麼辦

如果你也不想讓 2025 只是 2024 的重播，
希望這支影片，能陪你慢慢來。

📌 歡迎在留言區分享：
「你今年，最想養成的是哪一個小習慣？」
00:00 為什麼新年總是失敗？
01:12 目標，其實是最大的陷阱
02:45 系統，才是贏家的秘密
04:30 改變的核心：你是誰？
05:40 法則一：讓習慣顯而易見
06:10 法則二：讓它有吸引力
07:20 法則三：兩分鐘原則
08:00 法則四：即時滿足
09:30 2026，請選擇複利

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這支短片用易經〈訟卦〉告訴你：爭執不是壞事，但要懂得何時該說、何時該退，才能保護自己又不傷害關係。

📌 章節時間（短片版本，60秒內可快速掃描）：
00:00 開場懸念｜你越想講道理，越被誤解？
00:10 訟卦智慧｜有訟勿窮、有孚中吉
00:30 生活故事｜比爾蓋茲與朋友的爭執
00:45 核心啟發｜懂得退一步，才贏回真心
00:55 溫暖收尾｜學會放下、保護關係，訂閱《我的小日子》

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