투수 구속 10KM 상승 대박 초보자분들 꼭 보세요!!
Автор: 캐처브로
Загружено: 2026-03-05
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#투수레슨 #구속올리기 #캐치볼
📝 영상 설명
"왜 내 실력은 제자리일까요?
연습도 하고 유튜브도 찾아보지만, 이 방법이 맞는지 의심이 드는 순간 야구에 대한 흥미도 떨어지기 마련입니다.
사실 저도 4년 내내 팔로만 던지다가 어깨 수술 직전까지 갔습니다.
하지만 같은 날 단 몇 분 만에 86km에서 96km로, 구속을 10km나 올린 비결이 있습니다.
오늘 그 비밀인 '상하체 분리'와 '올바른 팔 활용법'을 여러분께만 공개합니다.
단순히 열심히 하는 것이 아니라, 정확한 원리를 이해하면 여러분도 무조건 할 수 있습니다.
저와 함께 100km의 벽을 뚫어보시죠!"
📌 영상 주요 포인트
🦶 뒷꿈치 착지의 마법
발가락이 아닌 뒷꿈치나 평발로 착지해야 골반 회전이 잠기지 않고 끝까지 시원하게 열립니다.
📐 던지는 팔의 ㄴ자 만들기
엄지를 허벅지 쪽으로 쓸어내리듯 빼면 팔꿈치가 자연스럽게 올라오며 예쁜 ㄴ자 모양이 잡힙니다.
🥊 글러브 팔의 가속
글러브를 단순히 앞에 두는 게 아니라, 팔꿈치를 옆구리 주머니에 쏙 넣듯 강하게 당겨야 그 반작용으로 던지는 팔이 채찍처럼 빨라집니다.
➰ 원-투 리듬의 탄성
허리를 돌리며 몸을 늘리는 '원', 그 탄성으로 공을 튕겨내는 '투'의 리듬을 타야 팔 스피드가 살아납니다.
💪 휘둘러지는 팔
팔은 내가 직접 휘두르는 것이 아니라, 몸의 회전에 의해 자연스럽게 휘둘러지는 것이어야 합니다.
⏰ 타임라인
00:00 아무리 연습해도 실력이 늘지 않는 진짜 이유
00:39 팔로만 던지다 어깨 수술 위기까지 갔던 사연
01:05 구속 10km 상승의 핵심: 뒷꿈치 착지의 비밀
01:44 전 세계 투수들의 마법 주문: "엄지는 허벅지"
02:03 회전 가속기 역할을 하는 글러브 팔 활용법
02:27 100km 돌파를 위한 마지막 조각: 원-투 리듬
03:11 구속 폭발을 위한 3단계 핵심 요약 정리
#야구레슨 #투수구속 #캐치볼 #야구초보
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