БІГ ЯК ШЛЯХ ДО СЕБЕ. Біг як терапія: вправа "Silent Run" присутність в моменті.
Автор: SoloRun Розмови в русі
Загружено: 2025-04-11
Просмотров: 518
Описание:
🎧 Тиша в бігу як практика
Що заважає бути тут-і-зараз: внутрішній критик, контроль, очікування.
Присутність — ключ до себе
🏃♀️ Практика:
"Silent Run" — 15 хв без музики, людей, гаджетів.
Запитання: які голоси всередині звучали найгучніше? Що було спокійним?
#бігяктерапія #розмова_в_русі #біг_і_психологія #емоціяврусі
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: