マタニティビクス【妊婦さんの為のエクササイズ／ダンスで楽しく有酸素運動♪】

Описание: おうちで出来る🏠ゆっくりした動作のエアロビクス動画です。マタニティダンスで全身リフレッシュ！隙間時間に気分転換しましょう✨✨
今日の体調にあわせて、無理のない範囲で動きましょう👶

🔴運動前にご確認下さい🔴
　▸ 運動が可能か、かかりつけの医師に確認してから実践しましょう
　▸ 今日の体調・胎動・張りに問題がないか確認しましょう
　▸ お腹が張ってきたり、気分が悪くなったりしたら無理せず休むようにしましょう
　▸ 運動前後には水分補給をしっかりおこないましょう
　▸ 頑張り過ぎず、緩やかな動作を心がけましょう


🧡マタニティビクス第１弾はコチラ
　   • マタニティビクス【妊婦さんの為のエクササイズ／自宅で手軽に運動不足を解消しよう】#259  

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⚠️注意事項
　▸ 体調の良い時に行いましょう
　▸ 滑らない環境で行いましょう
　▸ 水分補給も忘れずに
　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう

🎵Credits
Music: TheFatRat - Oblivion (feat. Lola Blanc)
Watch the official music video: https://tinyurl.com/tfroblivion
Listen to Oblivion: https://thefatrat.ffm.to/oblivion
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